Доклад: Значение сна в жизни человека
РЕФЕРАТ
Значение сна в жизни человека
План
Введение
1.
Неделя без сна приводит к расстройствам сознания, человек теряет реальное представление об окружающем мире. Выявлены факторы, негативно влияющие на качество сна, установлен вред, который оказывает недостаток сна или его отсутствие[1]. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время снакак бы вновь заряжается энергией.
23.45. Причинами этого могут являться недостаток полноценного сна и нерациональное использование внеурочного времени, имеет большое значение качество сна. к переходу нервных клеток коры головногомозга из тормозного состояния в состояние возбуждения. - Москва: ИЦ Академия, 2013. Гиннесс. К Глендейл. При возникновении изображений, спящий человек не понимает, что он спит, и может воспринимать все, что происходит с ним во сне как реальность (разговаривать с людьми, совершать действия, поступки, решать проблемы).
У «жаворонков» имеется склонность к состояниям тревоги и депрессии, в то время как «совы» более успешны в преодолении различных трудностей. Характерно, что фазы REM по мере сна становятся длиннее, а глубокий сон совсем исчезает.
Таким образом, сон человека неоднороден.
Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения, в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда — пытается управлять сновидением. Иногда в течение заболевания можно наблюдать и увеличениепродолжительности сна.
5. М.: «Бином. Биологический ритм «сон-бодрствование» зависит от работы клеток центральной нервной системы, которые чувствительны к смене времени суток.
Сон - это периодически возникающее у человека состояние, при котором прерывается его двигательная и сенсорная активность [3].
Как качество и продолжительность сна влияют на жизнь?
Association Between Slow-Wave Sleep Loss and Incident Dementia / Jayandra J. Himali, Andree-Ann Baril, Marina G. Cavuoto, et al. Поэтому утром после хорошего сна как будто сами собой вспоминаются выученные стихи, решаются сложные проблемы, находится выход из безвыходного положения.
Ученые всего мира много лет исследуют сон, пытаясь понять, суть этого явления: что происходит с человеком во время сна и почему он так необходим для здоровья. Снова уснул.